Celos Retrospectivos: ¿Qué son?, ¿Por qué Importa Tanto mi Ex?

A los celos retrospectivos también le conocen como síndrome de rebeca, este se basa en tener celos de las ex parejas de tu pareja actual.

No es poco común ver este tipo de celos, sin embargo, cuando se llega al nivel de celos retrospectivos, es cuando este tipo de celos afecta negativamente a las parejas, es decir, causa molestias diarias y quien los padece, vuelve al tema una y otra vez.

¿Por qué tengo celos retrospectivos? - Causas

Todo tipo de celos tiene un único origen: Inseguridad, esta puede ser causada por el estilo de crianza, las vivencias mientras ibas creciendo o simplemente el descubrimiento de algo nuevo en tu vida (nadie es bueno amando en sus primeros 3 amores)

¿Está bien en una relación de pareja hablar de los 'EX'?

Sí, es super saludable, claro que hay cosas que se deben guardar por respeto, pero anécdotas y experiencias, pueden ser compartidas y de hecho nutren mucho a tu nueva relación.

El problema empieza cuando estas anécdotas comienzan a hacerte sentir muy mal al respecto, pensando incluso que tu pareja te fue infiel cuando ni siquiera se habían conocido.

Este tipo de celos puede clasificar como celos enfermizos y está basado en 3 simples cosas:

• Miedo al abandono: Nadie quiere perder a alguien que ama, menos al estar en "desventaja" en cualquier situación.
• Compararse: Todos somos diferentes, no deberías compararte con nadie, pero es común en este tipo de celos.
• Creencias erróneas: Si durante tu desarrollo solo viste situaciones en las que, tener celos era natural, creerás que es natural, no significa que lo sea.

¿Cómo identificar cuando los celos son 'retrospectivos'?

Este tipo de celos puede clasificarse como un trastorno obsesivo y básicamente solo surge cuando la pareja le cuenta cosas que vivió con su ex y la persona con el trastorno reacciona de forma:

• A) Molesta: Como si no tuviera porqué contarle eso (cuando claramente la pareja, quiere hacerlo)
• B) Agresiva: No le gusta que le cuentes esas cosas y ya te lo ha dicho.
• C) Frustrada: Por no poder hacer nada al respecto al ya ser un acontecimiento lejano en el tiempo.

¿Cuánto pueden durar este tipo de celos en una relación?

Lo normal, de hecho es que no existan, sin embargo todos somos diferentes y que ocurra 1 a 4 escenas de celos por esto, es normal, más si si son fundamentadas o son en un periodo de tiempo largo.

Sin embargo si es algo común en la relación y pasa diario o casi diario, es un claro problema que debe ser atendido en terapia de parejas.

¿De qué forma evitar que el pasado de mi pareja me afecte?

No controlamos lo que ocurrió en el pasado de nadie, si vives dejando que esto te afecte, te afectará por mucho más tiempo que solo con tu pareja actual.

Dicen por ahí "lo que no fue en tu año, que no te haga daño" y tiene mucho sentido.

¿Cómo superar los celos retrospectivos sexuales?

La terapia respecto a esto, se basa en 3 simples objetivos:

• Dar más autoestima: Si sabes lo que vales, no tienes porqué molestarte por algo que no te pasó a ti y no es algo malo.
• Modificar las creencias de la persona: Si se cree algo, normalmente termina por ser cierto, se le conoce como profecía autocumplida, hay que enseñarle a la persona como manejarla.

¿Los celos retrospectivos tienen cura?

Sí, quien sufre de celos retrospectivos no lo hace a propósito, es perfectamente entendible y se puede arreglar, con tiempo y esfuerzo de quien sufre este tipo de celos (que no son normales)

¿Te quedó alguna duda?, estaré encantado de responderte en los comentarios, ¡buen día!

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