¿Por qué todavía recuerdo a mi ex después de mucho tiempo?

Recordar a alguien a quien queríamos mucho hasta cierto punto es normal, pero si ya han pasado meses o incluso años y aún lo extrañas, algo no está bien por ahí.

Definitivamente tienes que aprender a soltar a tu ex o decidirte a volver con él, y para eso hace falta estar bien informado sobre las causas reales del por qué no puedes olvidar a tu ex después de años.

¿Si pienso en mi ex es porque él también piensa en mí?

No. Y te lo digo directamente porque es importante que sepas que no hay una sola prueba o estudio que diga que cuando extrañas a alguien, ese alguien te está extrañando a ti. Ni siquiera por correlación.

Sin embargo, extrañar a tu ex seguramente indica que vivieron juntos experiencias únicas e inolvidables

Esto último, sí podría indicar que tu ex también te extrañe, pero depende mucho de cómo tu ex haya vivido su vida desde que terminaron y qué tan importante fuiste en su vida.

¿Qué me pasa si recuerdo mucho a mi ex de hace tiempo?

El estancamiento emocional, sucede cuando una persona (tú) idealiza a una persona que ya perdió y se encapricha con lo vivido.

Es normal escuchar cosas como "No hay nadie como él" o "era el único que tenía buenos sentimientos"

Este tipo de idealización, te hacen creer que en el resto del mundo no existe nadie parecido o mejor, y tener una constante sensación de pérdida de algo importante e irremplazable.

Esto bien puede ser por que él usaba la manipulación emocional para mantenerte enamorada, o por estas dos razones:

1. Creaste un apego hacia él/ella
2. Te dejaste caer todos estos años sin continuar con tu vida.

Si tu caso es el segundo, me refiero a que no tuviste más novios (o si lo hiciste, realmente nunca les diste una oportunidad)

No saliste mucho con tus amigos, no te cambiaste de casa, ciudad, etc. Y enfocaste toda tu energía en recordar lo vivido.

Bien sea para evitar el sufrimiento por la pérdida, o para no salir de tu zona de confort.

La solución a ambas cosas te la comparto más abajo en este mismo artículo.

¿Qué significa seguir pensando en tu ex?

No necesariamente significa algo, a veces la mente solo piensa o recuerda cosas porque está aburrida.

¿Has escuchado de los pensamientos intrusivos?

Son pensamientos que surgen en tu mente de forma aleatoria, pensando siempre en cosas que podrían pasar pero aún no suceden, o cosas que ya pasaron.

Pensar siempre en el pasado y en el futuro es algo que tu mente hace naturalmente para mantenerte a salvo.

Es decir: "Piensa en dónde has pisado, para que no pises donde no debas y te caigas"

Suena a que nos protege, pero realmente nos saca de nuestro presente y nos mantiene alterados.

Te recomiendo de verdad: Una buena calidad de sueño, ejercicio, comer verduras, tomar agua y salir a caminar. Más adelante te explico por qué.

¿Y si ya tengo pareja y aún pienso en mi ex?

Pasa todo el tiempo, nunca sanamos del todo por algunas heridas de nuestro pasado.

Lo único que puedes hacer es confiar en el proceso, saber que puedes olvidar a tu ex y estar bien con alguien que te quiere.

Y si en serio no puedes, alejarte de tu pareja actual para no herir más sus sentimientos, siempre es una buena opción.

Si aprendes a estar solo/a sabrás estar con quien quieras.

¿Cómo saber si un ex al que ya no le hablas está pensando en ti?

Esta pregunta es interesantísima, las otras respuestas que hay por ahí en internet dicen cosas como "sus amigos preguntan por ti" y cosas así sin sentido.

La realidad es que, la única forma genuina de saber si tu ex está pensando en ti, es saber si revisó tu perfil de redes sociales recientemente.

Te propongo una actividad para descubrir si tu ex piensa en ti:

Sube fotos a la red donde aún lo tengas agregado o de dónde no lo tengas bloqueado (si es necesario, desbloquéalo)

Sé activa por 3 o 4 semanas subiendo fotos y estados.

Siempre que puedas mira quién vió tus estados, si ves el nombre de tu ex seguido, a diario, o por lo menos 2 veces en esas 4 semanas, aún piensa en ti.

Ver lo que subes 1 ves puede ser casualidad, pero 2,  es que entró a tu perfil a propósito.

No sabemos si lo hizo porque aún le gustas, o por que estaba aburrido, pero lo hizo.

Así que, piensa en una estrategia para hablarle si quieres.

Yo tengo mi propia estrategia aquí 👉 ¿Cómo hablar con mi ex?

¿Está bien llorar por mi ex después de mucho tiempo?

No está bien guardarse los sentimientos, si necesitas llorar, llora. Así de fácil.

Claro que, después de un par de meses o años, llorar no solo no va a cambiar nada, sino que se habrá convertido en una práctica tóxica para ti misma/o.

Así que, antes de ponerte a llorar por el pasado, intenta esto:

• Mira mi guía para olvidar a una persona en 10 días con 10 pasos
• No le creas a las demás personas cuando te dicen que ya te llevó mucho tiempo, todos somos diferentes y está bien afrontar las situaciones a tu ritmo.
• Haz algo para afrontar la situación, no te quedes inmóvil, crea una estrategia para convivir con más personas y terminar superando a tu ex.
• Investiga por qué sufrimos decepciones amorosas y entiende que no debes de hacer para no caer en un mal amor.

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¡Eso es todo por hoy!, si tienes alguna duda, por favor déjame un comentario y te responderé lo más pronto posible.

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