¿Cómo dejar de pelear con mi pareja por tonterías? - 24 Consejos

Los problemas surgen, se dan en el trabajo, en la escuela, se dan hasta en la calle donde vives, y por supuesto, toda relación duradera y sana, tiene problemas.

Pero a veces, con el exceso de confianza y el tiempo, esto se vuelve negativo, hasta el punto de no poder convivir con tu pareja sin pelear.

Hoy te voy a explicar porqué pasa esto y cómo dejar de pelear con tu pareja por cualquier cosa, para que puedan recuperar su amor o incluso mejorarlo, ¿platicamos un ratito?

¿Cuando una pareja pelea mucho qué significa?

Por ahí en internet leí que cuando una pareja pelea es porque se están perdiendo la confianza, ¡QUÉ MENTIRA MÁS GRANDE!

Las parejas pelean porque sí, toda relación emocional comenzó con una etapa de enamoramiento temprana, algunos besos por aquí, abrazos por allá, y amor todo el tiempo en todas direcciones.

Pero con el tiempo, todo cambia, los hombres se vuelven indiferentes y las mujeres pierden el interés por su pareja, es completamente natural.

Y claro que tiene solución, precisamente estoy por hablarte de eso.

¿Por qué mi novio/a se enoja por todo?

Pero antes de decirte qué hacer para estar bien con tu pareja sin pelear, primero responderé esta pregunta que me hacen seguido por correo, mi respuesta es la siguiente:

Tu pareja no se enoja por todo, así te lo parece porque pasas mucho tiempo con ella, al cabo de unas semanas, todo el mundo se harta.

Un porcentaje pequeño de las relaciones sufre lo que yo denomino como la etapa de la irritabilidad, que es cuando por cualquier tontería se llega a una discusión.

Ya me cansé de pelear con mi pareja, ¿qué hago?

Ya vimos las causas, ahora vamos a ver qué puedes hacer para solucionar todas las peleas con tu pareja antes de que pasen.

¿Guardarse los sentimientos o expresarlos?

Si tu pareja hace algo que te molesta, ¿se lo dices?

Supongo que tu respuesta fue sí, pero ¿de qué forma?

Los "modos" en que hablas con tu pareja, dicen mucho de ti, así que piensa que, al decir una crítica NO constructiva, estás dañando la relación.

Lo mejor que puedes hacer es expresar lo que te disgusta de forma educada, amable y como si tuvieras la culpa de lo que estás diciendo.

Ya sé, no tienes la culpa, pero expresarlo así servirá para que tu pareja tenga consideración en lugar de enojo y evitarás tu primer discusión. (A lo largo del artículo te enseñaré a evitar varias pequeñas discusiones, y espero poder reducir hasta en un 90% las peleas en tu relación)

Ejemplo de como expresar un disgusto: Mi amor, ¿tu dejaste el cepillo fuera de su lugar?, es que te había comentado que no me gusta que se haga eso.

- Ella te dirá que sí, fue ella, justo ahí la interrumpes.

¿Podrías por favor evitar hacerlo de nuevo?, yo ya lo puse en su lugar, pero así a la próxima nos evitamos una discusión por algo que ya hablamos.

Con el ejemplo anterior, estás siendo directo, amable y sobre todo educado, que es lo que importa en este caso.

Problemas viejos con problemas actuales = caos total

Algo común en casi todas las parejas es traer problemas del pasado a la discusión actual aunque no tenga nada que ver, por ejemplo

Decirle a tu pareja "pero yo acepté que viviera aquí tu hermano 6 meses sin decir nada" en una discusión sobre por qué la basura no se sacó el martes.

¿Nada que ver verdad?, ese tipo de discusiones pasan todo el tiempo, y agrandan los problemas.

Mi recomendación es simple, pero potente: deja de hacerlo y pídele a tu pareja que deje de hacerlo, hablando la gente se entiende.

Y si no, ahí tienes mi guía para mejorar la mala comunicación en pareja.

Escucha lo que tu pareja te dice

La mayoría de las veces cuando hay un problema en la relación tu pareja te lo dice todo el tiempo.

Ahora, que tu quieras escuchar eso es otro tema.

La escucha activa es una gran forma de hacer que tu pareja sepa que le prestas atención y esa es una excelente manera de hacerle ver a tu pareja que te importa lo que siente y que no quieres discutir.

Convertirte en una mejor pareja para tu pareja

Este punto es delicado, la mitad de la gente que conozco dicen que "uno no debe cambiar por amor" y la otra mitad dice que "cuando uno ama, cambia"

Sin duda ambos lados de la moneda tienen con qué defenderse, sin embargo yo creo que todo tiene límites y acuerdos, me explico:

Sí, está bien pedirle a tu pareja que deje de hablar cariñoso con otras chicas, pero no está bien pedirle que deje de hablar con otras chicas. ¿Me doy a entender?

Puedes defender tu posición, lo ideal sería que te respete desde un inicio, pero si no lo hace, puedes expresarlo.

Sin embargo, nada de lo que pidas deberá cambiar radicalmente a tu pareja, si quieres cambiarle la complexión, altura y hasta signo del zodiaco, ¿por qué no mejor te buscas otra pareja?

¿Qué cosas está bien hacer por amor?

Siguiendo el ejemplo que te acabo de decir justo arriba, hay límites sanos que toda relación debería respetar, pero esto puede variar según los acuerdos de tu pareja y tú.

Desde mi punto de vista y lo que ha funcionado en mi relación, es lo siguiente:

• Pedir cambiar una actitud, pero nunca un hobbie o una amistad.
• Pedir que se aleje de los malos vicios, pero nunca prohibir.
• Pedir que sea más romántico, pero nunca tomar su tarjeta y comprarte rosas por él.

Creo que se entiende, como pareja puedes expresar lo que no te gusta, pero no obligar a que las cosas sean tal cual quieres.

¿Bromas sin límite?

Otro motivo común por el que las parejas pelean es porque se llevan muy pesado, específicamente a mí me pasaba con una ex pareja que me tiraba de la cama jugando.

No es una metáfora, me empujaba hasta caerme, una vez incluso me quedó doliendo la espalda.

Esto, aunque parezca broma, pasó de ser algo gracioso que terminaba en besos a pedirle muy seriamente que dejara de hacerlo.

Nunca paró de hacerlo y supongo que ahora lo sigue haciendo con quien esté compartiendo su vida, porque conmigo no más.

¿Recuerdas lo que te había dicho sobre los límites?, pues los míos funcionan más o menos como te lo acabo de contar, si algo no me gusta, me voy.

Pero no sin antes haberlo expresado, porque hasta donde se sabe nadie puede leer la mente, y es obvio que tendrías que ser directo con tu pareja cuando algo te moleste.

Prioridades en la relación

Para mí, existen solo 2 tipos de personas cuando alguien tiene su primer noviazgo: El que lo da todo y el que no da nada.

Ambos tienen sus prioridades totalmente mal.

Dicen que en la guerra y el amor todo se vale, yo creo que no se vale que alguien te quiera, incluso más de lo que se quiere él mismo (porque tendrá baja autoestima y te sentirás aislado, fuera de ti, con exceso de poder y eso llevará a discusiones todo el tiempo)

Pero tampoco está bien que alguien te quiera y simplemente no lo demuestre, a los que se les suele decir "inafectivos"

Para solucionar esto, ojo al siguiente ejercicio.

Ejercicio para dar el punto de vista de ambos

Ahora que vimos un par de puntos muy recurrentes en las relaciones, me gustaría darte un ejercicio para no pelear tanto con tu pareja.

La mejor forma de saber lo que le molesta al otro, es diciéndolo.

Así es, en este ejercicio quiero que tu pareja y tu se sienten frente a frente y se vean por al menos 3 minutos, tómate el tiempo de las arrugas de la cara de tu pareja, el contorno de sus labios, la expresión que tiene.

La clave, es imaginarse que es un completo desconocido, repítelo en tu cabeza todo el tiempo si hace falta, ¿listo?

Ahora habla imaginando que eres tu pareja, Por ejemplo:

Imaginemos que te llamas Rodolfo si eres mujer, puedes ponerte Rodolfa.

Y que tu pareja es Patricio o Paty

En este ejercicio, Rodolfo (o sea tu) va a expresar en voz alta lo que cree que a Paty le molesta, en primera persona, es decir, Rodolfo tendría que decir:

"Yo soy Paty y creo que a mí me molesta que Rodolfo deje sus zapatos sucios dentro de la casa"

De esta forma, se harán pasar el uno por el otro y conseguirán ver lo que realmente piensa el uno del otro.

Al principio, puede que discutan un poco, pero debería de haber un punto en el que uno de los dos diga: ¿En serio crees eso?

En ese preciso momento, debes estar muy receptivo/a para que no te lo tomes a mal, hables con tu pareja y lleguen a un acuerdo.

Al terminar el ejercicio o "juego", relájense un poco y hagan algo que les guste a ambos.

Reconoce tus errores

Por último y muy importante, si no sabes lo que quieres, nunca estarás en paz con tu pareja.

Te recomiendo ampliamente que sepas exactamente lo que esperas de una relación, por ejemplo:

• Complexión, trato, actividades, dónde vivirán, ¿vivirán juntos?, ¿cómo es su carácter?, ¿qué padres tiene?, ¿qué temas le gustan?

Todo esto es importante, y si para ti no lo es, busca exactamente que te parece más importante, ¿altura?, ¿besar rico?, y anótalo, estas son tus expectativas.

Y si tu pareja no las cumple, deberías pensar en cambiar de pareja o poner los pies sobre la tierra y querer de forma más humana, se pueden ambos, yo creo que están bien ambos

Tanto si decides tener mucho amor propio y buscar "lo que te mereces" como si decides "darle la oportunidad al amor" con alguien que no es como esperabas, pero igual te encanta: Por mi está bien, disfruta de tu relación. Es lo único que importa, y sé feliz. (Pero conociendo todo esto que te acabo de decir y lo que viene, porque te será útil)

Consejos extra para no pelear con tu pareja

Ya te mostré detalladamente los que considero son los 9 puntos más importantes para estar bien con tu pareja sin pelear.

Ahora, veremos una lista con los otros 15 puntos que te servirán para disminuir las peleas en tu pareja pero de forma más rápida, espero te sirvan:

• Creen una actividad que puedan hacer juntos, por lo menos 1 vez a la semana
• Tengan un perro y sáquenlo a pasear a diario
• No expresen de forma negativa lo que no les gusta, sean amables y creativos con su opinión.
• Denle el "beneficio de la duda" a su pareja, si él dice "hice x cosa" cree en él antes de juzgar
• No critiques a tu pareja
• No le digas qué hacer
• No lo persigas en redes sociales
• No lo culpes por un like o algo irrelevante
• Ve a terapia con tu pareja si el punto anterior te sonó mal
• Dale tiempo a solas, no estén juntos siempre
• Crea un vínculo de confianza, haz que siempre puedas contarle todo (se logra nunca riéndose de lo que te dice tu pareja y comenzando por ceder tu, todos tus pensamientos y emociones)
• Sé cariñoso, todo se vale en el amor.
• Da el mismo respeto que quieras recibir
• Convive con otras personas para que siempre tengas de qué hablar con tu pareja
• A veces, cuando el problema no sea tan grande, no lo hagas más grande, es mejor no discutir que discutir.

No son exactamente 5 pasos para no discutir, pero con estos tips y consejos para no pelear con tu pareja, seguro disminuirán drásticamente las discusiones.

¿Si no te busca después de una pelea no te quiere?

No necesariamente, normalmente quien busca a la otra parte después de una pelea es quien es más emocional.

Pero ser más emocional, no significa querer más, puede que tu pareja te ame de verdad pero no te haya buscado porque te está dando tiempo, o simplemente porque cree tener la razón y es testarudo.

¿Debo hablarle si él no me habla?

Si él o ella no se comunica contigo en por lo menos 7 días, sí, deberías hablarle.

¿Por qué lloro cuando discuto con mi pareja?

Porque eres sentimental, no pasa nada por llorar, de hecho es todo lo contrario, liberar estrés y es necesario para el cuerpo.

¿Necesito terapia para dejar de discutir con mi pareja?

Seguramente no, pero si has discutido por las mismas razones con varias parejas en toda tu vida, quizá si.

Nunca está de más acudir a un profesional y preguntarle por qué pasa esto, seguramente se tarde más de una sesión en decirte la causa, o quizá nunca la diga, pero te hará sanar.

¿Por qué siempre busco pelear con mi pareja?

Dormir mal, tener una mala dieta, no hacer ejercicio y comer muchos carbohidratos contribuyen drásticamente a que tengas un mal estado de ánimo.

Si no haces ninguno de los puntos anteriores y aún así, sientes la necesidad de pelear con tu pareja cuando habla, quizá estás aburrido/a de él/ella y no es lo que esperas

O quizá no sabes lo que quieres, en todo caso, como ya dije antes, ir a terapia nunca está de más.

¿Cómo dejar de pelar con tu pareja?, comenzando por sanar y dejar de tener expectativas tan altas, aceptando a tu pareja exactamente como es y no dejando que un mal día los separe.

¿Tu qué opinas?, si me dejas un comentario, te responderé en seguida.

¡Un abrazo!

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