¿Cómo dejar de amar a un hombre que te utiliza?

Te entiendo, no es nada fácil darte cuenta de que la persona a la que le has entregado tu corazón solo está jugando contigo.

Es un golpe duro, pero aquí estoy para ayudarte a pasar la página y cerrar ese capítulo de tu vida.

Vamos a hablar de frente, como amigos, sobre cómo puedes dejar de amar a alguien que no merece tu amor.

¿Por qué me cuesta tanto dejar de pensar en él?

La costumbre y la dependencia emocional son dos monstruos difíciles de vencer.

A veces, sin darnos cuenta, nos acostumbramos tanto a una persona que la idea de no tenerla cerca nos aterra.

Pero tranquila, es normal sentir miedo al cambio.

Lo que no es normal es permitir que ese miedo te ate a una situación que te hace daño.

Más adelante te contaré sobre cómo romper esa dependencia.

Identifica los patrones tóxicos

Para empezar, es crucial que reconozcas los patrones que te mantienen atada a esa relación.

¿Es la atención intermitente? ¿Las promesas de cambio?

Anota cada uno y prepárate para desmantelarlos uno por uno.

Reconoce tu valor

Recuerda siempre que tu valor no depende de la atención o el amor de nadie.

Eres una persona completa, con o sin pareja.

Este es el primer paso para desapegarte emocionalmente de alguien que no te valora.

¿Cómo puedo fortalecer mi autoestima?

La autoestima es tu armadura en el mundo de las relaciones.

Si está dañada, cualquier golpe duele el doble.

Por eso, es esencial que trabajes en fortalecerla.

Practica el amor propio, date cuenta de tus logros y valora tus cualidades.

No te preocupes, te explicaré cómo hacerlo.

Actividades que fomentan el amor propio

• Empieza un nuevo hobby que siempre hayas querido probar.
• Escribe una lista de tus logros y léela cuando te sientas mal.
• Rodéate de gente que te aprecie y te recuerde lo valiosa que eres.

Establece límites claros

Aprender a decir "no" es una parte crucial del proceso.

Establece límites claros en tus relaciones y no permitas que nadie los cruce.

Esto te ayudará a respetarte y a que los demás también lo hagan.

¿Qué hacer para no caer en la tentación de volver?

Es el momento de la verdad. Tienes que ser fuerte y decidida.

Corta todo contacto con esa persona.

Bloquea su número, elimínalo de tus redes sociales y evita los lugares donde sabes que podrías encontrarlo.

Y si te preguntas cómo mantener esa determinación, sigue leyendo.

👉 Cómo olvidar a una persona en 10 días con 10 pasos

Busca apoyo en tus amigos

Tus amigos pueden ser tu red de seguridad.

Habla con ellos, cuéntales lo que estás pasando y pídeles que te ayuden a mantenerte firme en tu decisión.

No hay nadie mejor para apoyarte que un buen amigo/a, ese que te tira del brazo para que no vayas hacía tu ex, quien te aconseja y te da su opinión aunque no te guste.

Todos necesitamos de esos buenos amigos en nuestra vida.

Crea una rutina saludable

Una rutina que incluya ejercicio, una dieta balanceada y tiempo para ti puede hacer maravillas.

Te sentirás mejor contigo misma y tendrás menos tiempo para pensar en volver a una relación dañina.

¿Cómo puedo reencontrar la felicidad después de una relación tóxica?

La felicidad está en las pequeñas cosas y en las decisiones que tomas cada día.

Enfócate en ti, en tus metas y en lo que te hace feliz.

No es un camino fácil, pero te aseguro que es posible.

Y ahora, te daré algunas claves para que empieces a caminar hacia ella.

Explora nuevas actividades y pasiones

Es el momento perfecto para descubrir qué te apasiona.

Prueba actividades nuevas, viaja, aprende algo nuevo.

Esto no solo te mantendrá ocupada, sino que también te ayudará a redescubrirte.

Algunas de mis pasiones me han sacado de problemas que en su momento se veían enormes, pero con el tiempo pasaron, como todo pasa.

Por ejemplo, jugar Fútbol Americano cuando tenía 16, hizo que dejara de tener miedo a las personas, después de crecer en un entorno donde me hacían bullying casi todos mis compañeros de clase...

El contacto con otras personas que me querían como a un hermano, sudar todos los días, agotarme físicamente y mantenerme ocupado, fueron mi salvación.

¿Por qué no serían la tuya?

La importancia de la paciencia y el tiempo

El tiempo es el mejor aliado para sanar heridas.

Sé paciente contigo misma y date el tiempo necesario para curar.

No hay prisa, cada persona tiene su propio ritmo para superar una ruptura.

Si te dan ganas de hablarle, intenta recordar lo que hizo para que tuvieras que alejarte, los recordatorios suelen doler, pero suelen importar mucho también.

Recuerda, confía en tu yo del pasado y sigue adelante, todo saldrá bien.

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