¿Cómo superar una separación cuando todavía se ama?

como superar una separación

¿Te acabas de separar?, seguro necesitarás una guía bien completa para superar tu separación

Porque nadie nace sabiendo como amar, y menos como olvidar a quien aún amas.

Por eso, hoy te voy a explicar cómo superar una separación si aún la amas. ¿Te interesa?

Contenido
  1. ¿Se puede volver a ser como era antes después de una ruptura amorosa?
  2. ¿Cómo salir adelante después de una separación si todavía se ama?
    1. Busca apoyo en amigos y familiares
    2. Cuéntale a todos lo que pasó, no te guardes nada
    3. Distráete haciendo algo nuevo
    4. Conoce más personas, no pierdas el tiempo
    5. Recupérate con todo lo que eso implica
    6. Sal a hacer ejercicio en la calle, que te de el sol
    7. Recuerda la razón por la que terminaron cada vez que pienses en buscarla
    8. Tómate todo el tiempo que necesites
  3. ¿Qué no hacer después de una ruptura amorosa?
    1. No busques culpables
    2. No le hables a tu ex, mientras menos mejor
    3. Evita pensar que van a volver, deja que las cosas sigan su curso
    4. No busques reemplazos, enamórate de nuevo cuando estés listo, no antes
  4. ¿Cuánto tiempo suele durar el duelo después de una ruptura?

¿Se puede volver a ser como era antes después de una ruptura amorosa?

Después de una ruptura amorosa, es natural sentirse triste, decepcionado e incluso enojado.

Es posible que te sientas como si nunca volverás a ser feliz otra vez. Sin embargo, con el tiempo y el esfuerzo, es posible superar una ruptura y seguir adelante con tu vida.

Aunque puede ser difícil, trata de no culparte a ti mismo o a la otra persona por la ruptura.

Es posible que haya habido muchas razones para que la relación se haya terminado. Aceptar la realidad de la situación puede ayudarte a empezar a superar la ruptura.

También es importante permitirte sentir todas las emociones que estás experimentando. Llorar puede ser una forma saludable de liberar y expresar tus sentimientos.

Sin embargo, trata de no pasar demasiado tiempo en estos estados negativos. En su lugar, busca actividades que te hagan sentir mejor y que te ayuden a enfocarte en el futuro.

¿Cómo salir adelante después de una separación si todavía se ama?

Separarse puede ser difícil, pero hay cosas que puedes hacer para ayudarte a sentirte mejor. Asegúrate de hacer ejercicio y dormir bien. Trata de rodearte de amigos y familiares que te apoyen. Y si necesitas hablar con alguien, busca ayuda profesional.

Además te recomiendo:

Busca apoyo en amigos y familiares

Después de una separación, es normal sentirse triste, enojado y confundido. No te culpes a ti mismo/a y dale tiempo al tiempo. Asegúrate de hacer actividades que te hagan sentir bien y que te ayuden a distraerte. No dudes en pedir ayuda a tus amigos y familiares si te sientes solo/a.

Cuéntale a todos lo que pasó, no te guardes nada

Guardarse las emociones no sirve de nada, siempre y cuando no dejes en mal a tu pareja, dile a todos lo que pasó.

Eso te hará sentirte mejor.

Distráete haciendo algo nuevo

Hay muchas formas de distraerse después de terminar una relación. Una forma podría ser hacer algo nuevo. Podrías probar un nuevo deporte o apuntarte a un curso de cocina.

O simplemente salir más con tus amigos y conocer nuevas personas. Lo importante es que te sientas bien contigo mismo y no te quedes atascado en el pasado.

Conoce más personas, no pierdas el tiempo

Cuando terminamos con alguien, estamos tristes y apagados, este sentimiento puede prolongarse indefinidamente.

Una solución rápida es conocer más personas, el famoso "distraerte" no sería jugar con ellos si les dices a todos por lo que estás pasando.

Recupérate con todo lo que eso implica

Vuelve a ser tú, busca tus viejos hobbies, a tus viejos amigos, crea de nuevo la personalidad que seguro dejaste de tener cuando estuviste en tu última relación.

Sal a hacer ejercicio en la calle, que te de el sol

Hay muchas formas de distraerse cuando se está haciendo ejercicio en la calle. Puedes ponerte una música que te guste, o saludar a la gente que pasa. También puedes pensar en otras cosas, como en tus planes para el futuro.

Recuerda la razón por la que terminaron cada vez que pienses en buscarla

No quieras volver con ella o él cada fin de semana, si te nace buscar su compañía de nuevo, recuerda como te hizo sentir cada palabra que te dijo o acción que te hizo.

Tómate todo el tiempo que necesites

No hay un tiempo determinado para poder superar una ruptura amorosa, así que ve a tu ritmo.

Conoce personas cuando estés preparado, no antes.

¿Qué no hacer después de una ruptura amorosa?

1. No llames a tu ex. Esto solo te hará sentir peor.

2. No te quedes en casa todo el tiempo. Sal y distraete.

3. No te emborraches. Esto no te ayudará a olvidar a tu ex.

4. No hables mal de tu ex con tus amigos. Esto solo te hará sentir mejor por un rato.

Y además

No busques culpables

Es común que al terminar con alguien pienses "fue su culpa" o "pude haberlo hecho mejor"

Intenta no hacerlo, en su lugar, enfócate en superarte.

Al final, quien haya tenido la culpa, lo sabrá porque no podrá dormir bien por las noches.

No le hables a tu ex, mientras menos mejor

Hablarle podría hacer que caigas en la tentación de volver con ella o él, tu ex es tu ex, no necesitas volver a buscarlo, nunca.

Evita pensar que van a volver, deja que las cosas sigan su curso

Hay personas que a pesar de que pasan 7 años, siguen pensando que en algún momento se van a encontrar con su ex

Y su ex les va a decir que regresen, lo van a perdonar y formarán una gran familia feliz.

No te menosprecies tanto, una persona con autoestima sabría que esto está mal, si ya te lastimó una vez, perdona y olvida, pero no vuelvas a caer en el mismo mar de desprecios.

No busques reemplazos, enamórate de nuevo cuando estés listo, no antes

Como te dije antes, remplazar a una persona no es la solución.

Si te sientes bien, busca a más personas para platicar, salir, ir al cine etc... Pero nunca para una relación.

Las relaciones llegan por si solas, no se buscan.

¿Cuánto tiempo suele durar el duelo después de una ruptura?

El tiempo que dura el duelo después de una ruptura es variable e individual. No hay una duración específica, ya que todos procesamos el dolor de forma diferente. Lo que sí es importante es tener paciencia y darse tiempo para sanar.

¿Qué te pareció?, ahora si, depende de ti superar tu separación, siempre y cuando quieras hacerlo, sé que con los consejos que te di podrás.

¿Quieres decirme algo?, déjame un comentario y te respondo lo más pronto posible.

¡Un abrazo!

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José Andrés Altamirano Méndez

Hola, creo que puedo aportar mucho de mí al mundo, cree esta web para transmitir información real y precisa que ayude a otros. Estudié la Lic. en Administración de empresas internacionales y una maestría en Psicología Empresarial, además realicé muchos cursos de neurolingüística en el extranjero y estoy haciendo una especialidad en Neuropsicología. Tengo 23 años, mucha tinta y mucho papel.

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