¿Cómo dejar ir a una persona que amas pero te hace daño?

Nadie debería recibir menos de lo que ofrece en una relación, sin embargo pasa todo el tiempo.

Personas que quieren mucho a personas que no sienten empatía, causan dolor, frustración, caos y problemas en la relación.

Y estas conductas dañinas te alejan, pero en el pasado era totalmente otra persona, o incluso hoy en día lo es, pero solo cuando quiere...

Esta intermitencia, genera ansiedad y ganas de separarte de tu pareja, pero no sabes cómo, porque reprimes tus emociones para no perder lo poco de amor que te da, o no sentir el sentimiento de pérdida después de su partida.

Si te identificas o te pasa algo parecido, esto es para ti.

¿Por qué seguimos queriendo a la persona que nos hace daño?

Decía mi abuela "cada cabeza es un mundo" y tenía toda la razón. Existe más de 1 razón por la que queremos a alguien que nos lastima emocionalmente, aunque las más comunes son las siguientes

• La persona usa la manipulación emocional para tenerte enamorado.
• Realmente no te quiere y eso causa apego (¿Cómo se comporta un hombre cuando ya no te quiere?)
• Tienes dependencia emocional porque no sabes cómo querer sanamente.
• En algún punto del pasado, te hizo pensar que lo necesitabas o te dió algo que no conseguías en ninguna otra parte (dinero, tiempo, amor etc.) Y ahora intentas recuperarlo.

Relación sana Vs Relación tóxica

Siguiendo con el último punto, la mayoría de las personas sienten más atracción por lo que no pueden tener, que por lo que sí.

Eso incluye, sentirse cómodos donde "apenas son recibidos" e incómodos donde "son recibidos todo el tiempo"

Según un estudio realizado por Front in Psychiatry apartado "resultados" Las relaciones tóxicas se vinculan directamente con actividades de ocio como salir de fiesta, vida nocturna y relaciones sin compromiso, lo que indica una tendencia de cierto grupo de personas (principalmente jóvenes) a querer una relación de este tipo de forma inconsciente por lo que conlleva.

Así que, sigues queriendo a una persona que constantemente te hace daño, porque seguramente seas inexperto en el amor y a tu subconsciente le guste este tipo de amor.

Aprender a amar sano, sin apegos, celos, etc. Lleva tiempo y terapia, o simplemente analizar las cosas y sacar lo mejor, crecer. Personalmente creo que a más relaciones, mayor conocimiento y más sabiduría para las parejas y la vida.

Cuantas más relaciones tóxicas tengas en la vida, más parejas sanas buscarás.

¿Vale la pena separarse o tu relación merece otra oportunidad?

Antes de dejar ir vale la pena que analices si la mejor opción es terminar o no esa relación, si en tu caso ya la terminaste, continúa al siguiente punto.

Para saber si quieres dejar ir a alguien, lo único que debes hacer es ser honesto. Analiza los pros y las contras de seguir en esa relación, haz una lista si es necesario y ponlo todo por escrito, así lo verás mejor.

A mí personalmente lo que me sirve es preguntarme a mí mismo, lo hago de la siguiente forma: Me siento frente a un espejo donde pueda ver completamente mi rostro, y estando totalmente descansado (dormir bien una noche antes) me pregunto: ¿Qué quieres?

No sé por qué y no puedo comprobarlo, pero funciona. Así he tomado las decisiones más importantes de mi vida.

¿Cómo alejarse de una persona que no te valora?

Ahora, cuando estás decidido/a a alejarte de alguien que te hace daño, necesitas saber cómo.

Es muy fácil que alguien te diga "pues déjalo y ya" pero en la práctica, es mil veces más complicado, por eso te voy a explicar mi paso a paso para dejar a alguien que no me quiere sin lastimarlo ni lastimarme en el proceso:

Mejor rápido y doloroso que lento y complicado

Cuando mi ex me terminó, decidió que sería mejor "irme soltando de a poco" hasta que yo fuera quien le terminara.

Fue lo peor del mundo para mí, me sentí culpable, tuve que ir a terapia, en fin. Ella manipulaba la situación para no sentirse culpable.

Es ahí donde está el punto del que quiero hablar, si quieres terminar con alguien, asume que seguramente le vas a hacer un daño emocional fuerte.

Las personas que no lo asumen, van por caminos equivocados (como mi ex) y terminan por hacer más daño y traumas de lo que deberían.

En cambio, si tienes que terminar con alguien, sé directo. Díselo a la cara y sin miedo.

Ten un buen argumento

Terminar con alguien porque... "ya no quieres" es pésimo, porque le deja pensar a la otra persona mil cosas.

¿Será que tiene otro?

¿Lo habré arruinado?

....

Si no quieres causar angustia, tristeza y hasta ansiedad en tu ex pareja, simplemente explícale tus razones. Porque así, no habrá forma de que piense que es mentira.

Por ejemplo: Ya no quiero estar contigo, porque no soy tan feliz como podría serlo y si estoy contigo no voy a estar disponible para quien si pueda complementarme perfecto.

Suena horrible decirlo, pero hey, es sincero.

Podrá olvidarte en unos días, ¿quién no con ese comentario?

Te recomiendo: 15 Razones para terminar con alguien que ya no quieres

Sé claro, sin bromas ni mentiras

Similar al punto anterior, si le dices "terminamos... ahh, no es cierto"

Te verás mal y lo harás sentir mal. Mejor directo, hey terminamos. Punto.

Consejos para alejarse por completo de una persona que quiero mucho

Ya vimos el paso a paso, ahora te voy a decir un par de tips extra para

Apóyate en amigos y familiares

A mí personalmente me funciona muy bien para olvidar a alguien esperar. Siento las emociones que pasan en mi cuerpo, continúo trabajando, comiendo, viviendo en general sintiendo esas emociones.

El primer día duele, el segundo día duele menos, para la quinta semana casi no recuerdas a esa persona. Es lo normal.

Sin embargo, si quieres que sea aún más rápido, busca hacer actividades rodeado de gente, por ejemplo amigos o familia.

Aunque no tienen por qué ser ellos, puedes elegir inscribirte a un curso donde no conozcas a nadie e igual puede funcionar.

La cosa es que cuando estás con otras personas y haciendo algo, tu cerebro está distraído en eso y no recuerda aquella ruptura amorosa que tanto te lastima.

Cuando terminas, el amor no termina

Un punto importantísimo a aclarar, es que cuando terminas una relación, no termina el amor que sientes por ella/él.

¿A qué me refiero? Pues que si alguien te es infiel, no necesariamente dejas de quererlo en ese momento.

Puedes seguirlo queriendo, por días, semanas, meses o toda la vida.

Sin embargo, si tu crees que lo correcto es terminar, debes hacerlo. Para después estar en paz y sanar, pero cuando lo hagas no querrás hacerlo.

Porque tu subconsciente intentará a toda costa que lastimes emocionalmente a alguien que quieres. Sin embargo tu no eres tus pensamientos, contrólate y decide lo correcto para ti.

Prepara tu huida, no seas necio

Cuando quieres terminar con tu pareja, piensas que lo más lógico es hacerlo de una vez e irte. ERROR.

Necesitarás mucho más que eso, para dejar ir a una persona que amas realmente, porque si lo haces así, tendrás la idea de que pudiste haber hecho las cosas mejor y te atormentará.

Para evitar eso, medita la situación, piénsalo durante varios días, asegúrate de que sí quieres terminar con él/ella.

Porque si la decisión la tomas en frío, sufrirás las consecuencias.

¿Tiempo a solas o conocer nuevas personas?

Cada persona es diferente, a mí personalmente me sirve mucho estar a solas. Porque como te comenté más arriba, al principio es dañino, pero después te acostumbras, hasta que lo superas.

Sin embargo, conozco gente que no soporta la idea de superar a alguien a solas, y que buscan deliberadamente pasar tiempo con otras personas.

Desde mi punto de vista, ambos casos están mal.

Yo estoy mal al aislarme, porque... eso no es bueno. Y quien busca a demasiadas personas para llenar su vacío, también está mal. Y hablo de cuando una persona no quiere ni irse a dormir para no estar a solas y busca estar en fiestas, salidas con amigos, actividades, escuela todo el día.

Un claro ejemplo de esto, es el caso de estudio que hicimos el otro día sobre mi compañera de la universidad, quien evitaba a toda costa irse a su casa después de clases, y eso la llevaba a conductas autodestructivas, que se veía forzada a hacer porque no quería estar en el ambiente de su casa.

Pasa lo mismo aquí, puedes querer pasar más tiempo con personas, pero también hay que saber apreciar la soledad.

¿Ya lo superé? La prueba de fuego

Todo lo que escribí en el artículo es cierto, pero si no lo sigues o te "auto engañas" para pensar que sí, no sirve.

Un amigo hace poco me dijo "seguí tu consejo sobre cómo terminar a alguien pero no lo consigo"

Y le pregunté, ¿cuándo y cómo fue la última vez que la viste?

Resulta que había sido ayer. Terminaron hace un mes, pero se veían para ir al cine, o sacar a pasear a su perro.

Es evidente que no podrás olvidar a alguien que aún quieres si sigues teniendo contacto con él/ella. Así lo explico en ¿Es bueno bloquear a mi ex?

Así que, la mejor prueba para saber si olvidaste a tu ex es volverlo a ver.

Cuando esto pase (que sea naturalmente) no debes sentir emoción, amor, ni nada.

Si esto es así, felicidades. Dejaste ir a una persona que amabas, pero te hacía daño.

¡No olvides comentar aquí abajo! Lindo día.

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