¿Por qué mi pareja me echa la culpa de todo y qué hacer?

¿Has leído «La culpa es de la vaca» de Jaime Lopera? Una de las tantas enseñanzas es que si no encontramos fácilmente un culpable, podemos culpar a cualquier persona, cosa o creencia, tan solo para no comprometernos ¿Tu pareja ha leído este libro?

No se lo recomiendes, pero sí entiende que no todo es tu culpa, las personas viven buscando un responsable cuando la mayoría de las veces son ellos mismos, o no los hay. Si estás seguro de ti mismo en este sentido, será más fácil resolver los conflictos en tu relación.

¿Qué significa que tu pareja te culpe por todo?

Significa una de estas 3 cosas:

• Está inconforme contigo o lo que haces, que te atribuye la culpa de todo lo malo.
• Ella es la culpable, y no lo quiere aceptar.
• No sabe quién es el culpable, y es más fácil culparte a ti.

También podemos hablar de un perfil egocéntrico, con mucho orgullo, que no le permite asumir responsabilidades y errores. Obviamente ligado con falta de empatía porque no mide el daño que te está haciendo.

Incluso, se puede tratar de que tu pareja te menosprecia, y cree realmente que todo lo que haces no la satisface, en este caso deberías pensar muy bien si seguir en esa relación.

Pero no te apresures, la comunicación es clave para solucionar el problema, ella debe saber lo que piensas y sientes.

¿Es normal que mi pareja me eche la culpa cuando discutimos?

Si, en medio de una discusión, es muy fácil ofender, herir y por supuesto culpar a nuestro cónyuge, aunque no es lo correcto. Lo que deberías evaluar es si las discusiones son muy frecuentes, y si todo el tiempo es por la misma razón ¡Deben buscar ayuda!

Te recomiendo que cuando termine la discusión, y ambos estén calmados, le preguntes si realmente cree que eres el culpable de todo, ahí te dirá la verdad.

¿Qué hacer si una persona me echa la culpa de todo?

Considera seriamente cada uno de estos consejos, te ayudará a ti y también a tu pareja:

Analiza la situación de manera calmada y racional

Además del último consejo que te di ¿Qué debes hacer?

• Pregunta a personas de confianza si realmente creen que eres culpable. De ser así, busca ayuda para hacer las cosas mejor, de lo contrario el problema es tu pareja.
• Analiza si ese mismo comportamiento lo tiene tu pareja con otras personas, así vas a saber si es parte de su mal carácter, o una forma de ser que ha adoptado solamente contigo.

Trabaja en tu autoestima y amor propio

Más allá de tu relación, es importante cómo te sientes, por lo que debes tomar un tiempo para mejorar tu autoestima. De lo contrario, podrás ser manipulado(a) con mucha facilidad.

Si crees que tu autoestima está siendo afectada:

• Busca ayuda profesional.
• Habla de esto con personas que te amen y quién confíes.
• Haz una lista de todos tus atributos positivos.
• Todos los días recuerda esos atributos.

Confía en tus decisiones y acciones

Ya has dedicado tiempo a analizar e investigar, no hay por qué dudar si todo indica que no eres el único culpable. Así que toma decisiones y acciona con seguridad.

No tengas miedo a equivocarte, que todos lo hacemos. Si te llegas a equivocar, acepta el error, mejora y continúa. Nunca cometas el error, de dejar en manos de tu pareja todas las decisiones del hogar.

Habla con tu persona de confianza sobre esos problemas

Ya lo dijimos antes, es importante alguien de confianza. Si no lo tienes, puedes participar en foros en línea, terapias y cualquier tipo de lugar donde se fomente el cuidado y respeto dentro de una relación de pareja.

Enfrenta a tu pareja cuando creas que está equivocado

No se trata solo de ignorar los insultos de tu pareja, sino de enfrentarla cuando creas que estás equivocada. Si se llega a equivocar, no la juzgues, pero si aclara que fue su responsabilidad, pero que estás dispuesto a asumirla junto a ella para salir adelante ¡Sé un ejemplo!

Nunca sientas culpa de defender tu punto de vista

Tienes derecho a defenderte. Si tu pareja siente que ya no te controla como antes, puede optar por la manipulación, hacerte ver como que ella es la víctima y la estás agrediendo, culpando de todo.

Que esto no te haga sentir mal, defiende tu punto de vista, señala cuando ella falle, asume tus fallas, nada de esto debe cambiar.

👉 Tipos de manipulación emocional según la psicología

Piensa si vale la pena continuar con tu relación

Si todo esto que te he mencionado, no ayuda a que tu pareja cambie, y por el contrario, se ha vuelto una guerra porque ella no quiere ceder, pero tú tampoco puedes someterte a la culpa ¡Piensa muy bien en tomar rumbos diferentes!

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